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最近、オナラがよく出るようになり、その原因について考えてみました。ふと気づいたのは、最近オリゴ糖をたくさん摂っていたこと。調べてみると、オリゴ糖の摂取が原因だった可能性が高いことがわかりました。 オリゴ糖とお腹の関係 オリゴ糖は腸内環境を...

こんにちは！最近、砂糖を絶ってから3日が経ちました。最初はやる気が起きず、ちょっとしたストレスを感じています。糖尿病の薬を飲んでいるので、低血糖かと思ったのですが、炭水化物はしっかりとっているので、どうやらそれが原因ではないようです。買い...

朝の目覚めに、やっぱりコーヒーを飲みたくなるのは多くの人が共感するところですよね。私もその一人です。朝のコーヒーは、ただの飲み物以上の存在で、心を落ち着け、1日のスタートを切るための大切な儀式のようなものです。今回は、朝のコーヒーの魅力や...

最近、友達から「LOHAStyle(ロハスタイル) イヌリン 顆粒 500g」を勧められました。機能性表示食品で、特に食後の血糖値が気になる方におすすめとのこと。私も興味が湧いてきたので、実際にどんな商品なのか詳しく見ていきたいと思います。 イヌリンとは？...

最近、仕事や勉強で脳を使いすぎて、疲れを感じることが多くなってきました。特に、甘いものを食べることで一時的に元気を取り戻していたのですが、砂糖を控えることにしたら、逆に頭が働かなくなってしまったんです。そこで、友人に相談したところ、魚で...

最近、コーヒーシュガーのレビューを書いたばかりですが、砂糖にはいくつかの弊害があることを知ってしまいました。そこで、普段はオリゴ糖に置き換え、時々ご褒美としてコーヒーシュガーを利用するのはどうかと考えています。果たして、コーヒーにオリゴ...

最近、友人から聞いた話が面白いなーって思いました（笑）。糖尿病内科の先生から教わった砂糖中毒についての話です。砂糖って、実は中毒性があるって知ってましたか？今日はその実態と、どうやって砂糖と上手に付き合っていくかをお話しします。 砂糖の中...

最近、健康志向の高まりから、野菜ジュースが注目されていますよね。特に、手軽に野菜を摂取できるという点で、多くの人に愛されています。しかし、糖尿病の方にとっては、野菜ジュースには注意が必要だということをおしえてもらいました。今回は、野菜ジ...

最近、ブログの収益化を目指して色々と試行錯誤しています。その一環として、Amazonアソシエイトへの参加を目指しているのですが、実は審査を受けるためにはまず商品が売れないといけないんです。これまでのブログの内容が急に商品レビュー中心になってし...

息子から教えてもらった！伊藤園「1日分の野菜 30日分BOX」で簡単栄養チャージ こんにちは！今日は、一人暮らしで働く息子から教えてもらった伊藤園「1日分の野菜 30日分BOX (紙パック)」についてお話します。実は、この野菜ジュースの存在もその良さも、...